overzicht menu-items en gekoppelde artikelen

Ik ben een nieuwe site aan het bouwen in Joomla 3.8.13. Daarbij heb ik in het begin een flink aantal pagina's gekopieerd van de oude site en die aangemaakt in Joomla. Nu ben ik op zoek naar een handige manier om van ieder artikel te zien of het aan een menu-item is gekoppeld.

Is dat mogelijk?

Onduidelijk is of je al een menu hebt, en zo ja, dan mag ik toch aannemen dat je weet wat je al hebt gekoppeld.
Anders je menu-items nalopen.
Als je handig bent met sql-queries zou je het kunnen proberen uit te zoeken via phpadmin

Het is best een grote site, bestaande uit twee delen, één voor klanten en één voor leden. Twee hoofdmenu's (wijzen niet naar dezelfde artikelen) en meer dan 150 artikelen. Dus helaas weet ik niet precies welke artikelen al gekoppeld zijn. De meeste wel, maar sommigen niet, vandaar mijn vraag.
Ik ga met SQL knutselen, thnx